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Apports concrets à l’enseignement : En suivant ces séances, les enseignantes et enseignants constateront des effets bénéfiques dans leur vie professionnelle et personnelle. Ils aborderont leur journée de manière plus sereine, amélioreront leurs interactions avec leurs élèves, gagneront en patience et en adaptabilité, et favoriseront un climat de classe plus apaisé. La pratique de la sophrologie est un atout pour retrouver équilibre et sérénité dans leur quotidien d’enseignant.
Fréquence : Chaque semaine, les enseignantes et enseignants auront l’opportunité de participer à une séance. Ces cours se dérouleront sur le semestre de printemps 2026, offrant un accompagnement régulier et progressif dans la pratique de la sophrologie caycédienne.
Techniques : Des exercices simples de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Matériel : Aucun matériel particulier hormis un petit carnet de notes et un stylo. Un support écrit ou audio pourra être fourni aux participantes et participants pour les aider à intégrer la pratique dans leur quotidien.
Intervenante : Nathalie Bakan-Letsch (enseignante, médiatrice et sophrologue formée au premier cycle en sophrologie caycédienne de l’Ecole de sophrologie caycédienne suisse).